Anda Pengidap Asma? Lakukan Hal Ini (part 2)

Menyambung pada informasi yang telah dirilis tentang cara-cara mengatasi asma agar tidak kambuh dan menyusahkan anda dalam aktivitas sehari-hari, ini merupakan informasi tambahan yang dapat melengkapi informasi tentang subyek ini. Dengan informasi yang jelas maka cara-cara menghindari asma pun akan semakin jelas dan mudah untuk dihindari, jadi jika anda merupakan seorang pengidap asama ada baiknya untuk menyimak informasi ini untuk nantinya dapat diterapkan dan dapat membantu anda dalam mengendalikan penyakit asma yang anda idap. Inilah cara untuk membuat penyakit asma tidak kambuh lagi.

• Jadilah Penghuni Kota yang cerdas

“Di negara ini kebanyakan orang hidup di area di mana udara yang kita hirup tidak sehat, dan polusi udara ini cukup kuat untuk membuat asma kambuh.” Ujar dr. Ziering. Bernapas melalui hidup ketimbang dari mulut akan membantu anda memfilter partikel yang merugikan dari udara, katanya. Hal ini juga merupakan ide bagus mengingat pada saat polusi udara sampai pada titik tertinggi untuk melakukan lari pada siang hari di beberapa area, lalu tutuplah mulut dan hidung anda dengan masker untuk menghindari polusi ini. Banyak masalah perkotaan sehari-hari adalah tingkat polusi udara yang tercatat pada bagian ramalan cuaca di koran. Sebagai peraturan, udara secara garis besar paling bersih adalah ketika pagi hari dan sehabis hujan.

• Waspada polusi di dalam ruangan

Para ahli mengestimasi bahwa satu dari 7 kasus orang dewasa yang terkena asma mungkin disebabkan oleh alergi lingkungan. Anda tentu saja tidak bisa berhenti bekerja, tetapi anda dapat memindahkan meja lebih dekat dengan jendela atau sumber udara bersih lainnya, atau sesuatu yang dapat membuat anda mendapatkan udara segar. Anda juga dapat dengan sopan meminta sebuah permintaan khusus untuk membersihkan saringan udara atau pun melakukan inspeksi.

Dua cara itu dapat anda lakukan untuk mencegah asma yang anda derita agar tidak kambuh dan mengganggu pergerakan hari anda dan menghancurkan apa yang sedang anda kerjakan. Semoga bermanfaat.