Bagi seorang pengidap asma setiap harinya adalah perjuangan, ketika asma sudah kambuh dan menyerang ketika sedang berada di waktu yang sibuk maka serasa seperti akhir dari dunia. Selain itu juga kondisi asma yang membuat pengidapnya sulit bernapas merupakan hal yang menyiksa, para pengidap penyakit ini pun harus bersiasat bagaimana penyakit ini tidak kambuh di saat-saat yang tidak diinginkan. Para dokter telah merangkum sebuah trik untuk menjaga asma anda agar tidak kembuh di saat yang tidak tepat, berikut ini adalah caranya.
- Jangan tekan pelatuknya
Para dokter ahli sepakat bahwa langkah pertama dan terbaik untuk mencegah asma adalah menjauhi hal-hal yang dapat membuat penyakit ini kambuh. “jika anda tahu pelatuk anda sendiri, dan memungkinkan untuk menghindarinya, anda dapat mulai dengan cara mencegahnya.” Kata Robert B. Mellins, MD. Direktur dari Pediatruc Pulmonary Division di Columbia Presbyterian Medical Center di New York.
- Hindari reaksi alergi
Walaupun polusi dan radang pernapasan seperti demam atau flu adalah hal-hal yang dapat membua asma kambuh, setengah dari pria yang mengidap penyakit asma juga memiliki satu alergi yang berkontribusi dalam masalah ini. Tes sensitivitas kulit dapat memudahkan dokter untuk mengindetifikasi alergi yang mungkin dapat menyebabkan kambuhnya asma.
Sekali anda tahu apa alergi ini, akan memundahkan untuk anda membuat perubahan yang penting di dalam hidup anda untuk menghindarinya. Langkah itu bisa saja dengan menutupi tempat tidur anda dengan sprai anti alergi atau memandikan hewan peliharaan anda lebih sering lagi.
- Ambil kontrol udara
Menghirup udara yang dingin, kering, atau udara musim dingin akan kerap menempatkan paru-paru anda dalam kondisi yang berat, ketika hendak pergi ke luar pastikan anda mengenakan masker untuk menutupi area pernapasan dan mulut untuk membuat udara menjadi lebih hangat dan lembab ketika hendak masuk ke dalam paru-paru.
Ketiga cara ini dapat anda terapkan untuk menghindari asma agar tidak kambuh, jika dirasakan kurang maka informasi tentang mengatasi asma agar tidak kambuh akan dilanjutkan pada kesempatan yang lain. (bersambung)
