Apa Sebenarnya Gangguan Mendengkur atau Apnea Tidur (OSA/Obstructive Sleep Apnea)?Umumnya, otot-otot yang mengendalikan lidah dan jaringan lunak langit-langit mulut akan menjaga saluran napas tetap terbuka selama tidur. Jika otot-otot itu terlalu rileks, saluran pernapasan jadi menyempit dan ini mengakibatkan orang tidur mendengkur. Jika saluran pernapasan tersebut semakin menyempit, akan mengakibatkan kesulitan dalam bernapas. Kadang-kadang, saluran […]
Pasca melakukan sunat, pasien khitan memang tidak bisa langsung melakukan aktivitas berat. Anda perlu memberikan tanggung jawab kepada anak Anda ketika ia habis melakukan sunat. Sunat itu bukan sekadar kewajiban bagi laki-laki muslim, tapi juga bermanfaat bagi kesehatan. Maka dari itu, dibutuhkan kesiapan mental anak pra sunat, saat sunat, dan pasca sunat.Anak yang baru melaksanakan […]
Asyik, sebentar lagi liburan sekolah datang. Liburan sekolah memang waktu yang ditunggu oleh kebanyakan orang. Dengan masa libur yang cukup lama, liburan sekolah biasanya oleh keluarga dijadikan agenda tersendiri. Beberapa agenda libur sekolah paling umum dimanfaatkan keluarga dengan kegiatan wisata. Berwisata di masa liburan memang merupakan sesuatu yang menyenangkan, apalagi bagi mereka dengan keseharian yang […]
Salah satu cara untuk menjaga kesehatan jantung Anda adalah dengan sering menggerakkan tubuh Anda. Coba lakukan latihan-latihan berikut ini, masing-masing selama 30 sampai 60 detik, secara berurutan. Ulangi rentetan gerakan ini sebanyak dua set, dengan istirahat selama dua hingga tiga menit di antara set. Lakukan tiga kali seminggu, dikombinasikan dengan berjalan kaki atau bersepeda Berdiri […]
Luangkan waktu untuk latihan. Penelitian telah menunjukkan bahwa mendapatkan 20 sampai 30 menit dari latihan yang kuat menyebabkan metabolisme lirst untuk mempercepat kemudian melambat ke tingkat tidur merangsang. perlambatan biasanya terjadi sekitar enam jam setelah berolahraga, jadi yang terbaik untuk latihan di sore atau malam hari, kata Dr Frost. “Ini bukan ide yang baik untuk […]
Siapa bilang membangun hidup yang lebih baik itu sulit, dan banyak orang yang selalu gagal dalam mengupayakannya? Sesungguhnya untuk membangun hidup yang lebih baik itu mudah jika memang dilakukan dengan baik, dan berikut ini adalah 5 langkah yang dapat anda ambil untuk membuat hidup anda lebih baik. Memutuskan untuk hidup dalam kejujuran merupakan hal yang […]
Tenangkan pikiran Anda sekarang! Cobalah untuk ikuti cara-cara kami di bawah ini: Mungkin kegiatan ini terlihat sederhana. Akan tetapi, hal tersebut penting dalam memberikan ‘mood’ baik setiap harinya. Energi pun lebih terjaga dan kita jadi tidak cepat lelah. Kegiatan sholat adalah kewajiban, namun usahakan untuk melakukan ibadah ini tepat waktu. Hal tersebut menunjukkan kita menjalankan kehidupan […]
Sebagai salah satu keharusan bagi umat muslim, terutama kaum laki-laki, sunat atau khitan menjadi sesuatu yang begitu sakral sekaligus misterius. Dikatakan sakral karena memang sunat merupakan ritual yang cukup mendebarkan bagi setiap orang, terutama yang menjalankannya. Dikatakan misterius karena memang asal muasal ritual sunat ini banyak yang membuat penasaran. Nah buat kamu yang penasaran dengan […]
Balanitis adalah infeksi peradangan pada kepala penis atau kulup penis. Peradangan ini umumnya diderita oleh pria yang belum disunat atau anak laki-laki usia di bawah empat tahun. Meskipun begitu, mereka yang sudah disunat baik bayi maupun pria dewasa juga dapat mengalami peradangan ini. Gejala Balanitis Gejala balanitis yang utama ditandai dengan kulup atau kepala penis […]
Asyik, sebentar lagi liburan sekolah datang. Liburan sekolah memang waktu yang ditunggu oleh kebanyakan orang. Dengan masa libur yang cukup lama, liburan sekolah biasanya oleh keluarga dijadikan agenda tersendiri. Beberapa agenda libur sekolah paling umum dimanfaatkan keluarga dengan kegiatan wisata. Berwisata di masa liburan memang merupakan sesuatu yang menyenangkan, apalagi bagi mereka dengan keseharian yang […]
